TIENS.Значення кальцію для людського організму

Значення кальцію для людського організму

Кальцій займає п'яте місце в таблиці хімічних елементів Менделєєва, після вуглецю, кисню, водню і азоту. Він є одним з основних елементів, необхідних людському організму для нормальної життєдіяльності. Якщо вагу людини складає 70 кг, то вміст кальцію в організмі в нормі повинен бути 1100 г.

Кальцій грає вирішальну роль в здійсненні багатьох фізіологічних і біохімічних процесів: він необхідний для нормальної збудливості нервової системи і скоротності м'язів, є активатором ряду ферментів і гормонів, а також найважливішим компонентом системи згортання крові.

У організмі здорової людини міститься близько 1200 г кальцію, з них 99% зосереджено в кістках. Мінеральний компонент кісткової тканини знаходиться в стані безперервного оновлення. У дітей скелет повністю оновлюється за 1-2 роки, у дорослих - за 10-12 років.

Отже, мінеральний компонент кісткової тканини знаходиться в динамічній рівновазі з іонізованим кальцієм і фосфором, які розчинені в плазмі крові. У дорослої людини за добу з кісток виводиться до 700 міліграма кальцію і стільки ж відкладається в них знов. Кісткова тканина - не тільки найважливіша опорна структура, але і депо кальцію і фосфору, звідки організм витягує ці елементи при недостатньому надходженні з їжею. Кількість кальцію в позаклітинній рідині і м'яких тканинах дорослої людини не перевищує 10 г. Концентрація кальцію в плазмі крові в нормі знаходиться в межах 9,5-10,5 міліграма на 100 мл.

До порушення всмоктування кальцію ведуть запальні захворювання шлунково-кишкового тракту і підшлункової залози, атрофічний гастрит, понижена секреція жовчних кислот, а також генетично обумовлені порушення обміну кальцію. Не дивлячись на повноту всмоктування, велика частина кальцію виводиться з калом, оскільки в кишечнику відбувається не тільки абсорбція елементу, але і його секреція з травними соками: за день в просвіт кишечника дорослої людини виділяється до 400 міліграма кальцію.

З сечею у дорослої людини виділяється 150-350 міліграм кальцію в добу, причому у жінок декілька менше, ніж у чоловіків. Втрата кальцію з потім при важкій фізичній роботі і високій температурі навколишнього середовища може досягати 100 мг/год, тобто 30 % всіх втрат елементу. У нормальних умовах ці втрати невеликі. Витрата кальцію істотно зростає при вагітності і лактації. З організму годуючої жінки з молоком виходить 150-300 міліграм кальцію в день. У здорової дорослої людини, одержуючої збалансований раціон, звичайна кількість кальцію, що втрачається з калом і сечею, приблизно еквівалентно його надходженню з їжею.

У дітей цей баланс, як правило, позитивний, тобто спостерігається постійна затримка кальцію для зростання і утворення нової кісткової тканини.

У регуляції нормального змісту кальцію в організмі беруть участь вітамін D, паратиреоїдний гормон і тиреокальцитонин. Рекомендована добова норма споживання кальцію для дорослих складає 800 міліграм. В період вагітності і лактації вона збільшується до 1200 міліграма. Потреба дітей у віці до 1 року складає 240-600 міліграм, від 1 до 7 років - 800-1200, від 7 до 17 років - 1100-1200 міліграм.

ІСТОРІЯ СТВОРЕННЯ ПРОДУКЦІЇ

Спіруліна

Що за речовина хітин

Що таке кордіцепс

Що таке натто

ПРОДУКЦІЯ КОМПАНІЇ

БІЗНЕС ТЯНЬШІ

КОРИСНІ ПОРАДИ

ХВОРОБИ,ЩО ВЕДУТЬ ДО СМЕРТНОСТІ

ТІБЕТСЬКА МЕДИЦИНА

ІНФОРМЕРИ